体检发现尿酸高了怎么办？

发布时间：2023/12/21

1、注意饮食 　　常见的嘌呤含量高的饮食有动物内脏、海鲜、啤酒等，有些豆制品和蔬菜也含有较多嘌呤。建议营养均衡的同时，少吃含嘌呤高的食物。 　　2、多喝水 　　多喝水是治疗高尿酸血症最重要且简单经济的有效方法。血尿酸升高的主要原因是排泄减少，而多喝水可以促进尿酸从尿中排出，减少结石的形成。建议每天应保证2000mL以上的饮水量。 　　3、加强运动 　　运动可以减少内脏脂肪生成，减轻体重，改善胰岛素抵抗性，改善身体的代谢能力，有利于预防包括高尿酸血症在内的多种代谢性疾病。合适的运动能缓解关节疼痛、增强肌肉力量，进而改善关节。建议进行强度小不剧烈的有氧运动，一般每周应3—5次，每次以30分钟为宜。 　　在进行了上述生活方式改变后，如果您的尿酸水平仍不理想，建议到医院找专业的医生，医生会根据您的情况开具适合的口服降尿酸药物。 　　　　　　　　　　　　来源：首都医科大学附属北京朝阳医院

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