健康知识 |
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北京市体检中心 马甸部 |
地 址:朝阳区裕民路12号1号楼(中国国际科技会展中心)B座2层
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联系电话:68010100 68056325 |
检后咨询:68017701 |
驾驶员体检咨询:68017701
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北京市体检中心 丰台部 |
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北京市体检中心 航天桥门诊部 |
地址:北京市海淀区阜成路81号院1号楼 |
联系电话:68012212 |
检后咨询:68866336-8026
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抑郁症 |
发布时间:2005/3/25 |
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★ 情绪低落的偶发的,抑郁症有反复发作的倾向。 ★ 情绪低落的人随事情的变化也有所变化,抑郁症患者却有明显的时间性——昼重夜轻。即使白天烦恼得想要自杀,到了晚上心情也能轻松一下,但是第二天清晨痛苦又卷土重来。 抑郁症的预防和自我恢复 ★ 学会宣泄感情 通过倾诉、交流等各种方式将自己的忧伤和痛苦发泄出来,减轻压力避免低落情绪出现。 ★ 培养广泛的兴趣爱好,放松心情 将自己的爱好放入日常生活中,在玩中享受生命,感受生活中学会相互尊重、相互关心,是远离抑郁的方法。 ★ 积极锻炼,避免懒惰 不思不动容易使人产生抑郁情绪,锻炼身体、摒弃懒惰思想,生命在于运动。 ★ 让自己所处的地方光线充足 研究表明,沐浴于阳光或人造光之中可以帮助人们解除抑郁情绪,尤其是冬春季节。专家发现,一些特别光亮的室内装置对于减轻抑郁症也是有帮助的。 抑郁症就发生在我们身边 抑郁症是现代快节奏社会中的一种。按照世界卫生组织的估计,全世界约有1.5亿人正患着情感性疾病,其患病率为3%。 抑郁症和情绪低落有本质的区别 竞争激烈的社会,生活压力大,人们得生活中无可避免地出现挫折和失败。遇到不顺心的事情,出现情绪低落是正常的情感现象,并不一定就是抑郁症。 情绪低落与抑郁症有以下6点不同: ★ 出现情绪低落有明显的客观原因;而抑郁症的出现则可能没有任何原因,或只因为一点点小事就小题大做,缺乏能解释产生抑郁的客观刺激。 ★ 情绪低落只是一段时间,一般不超过1个月,如果长时间处于一种抑郁之中,无法摆脱痛苦,数月甚至1年以上,就要怀疑是否患有抑郁症了。 ★ 情绪低落的人程度轻,只有心理上的不愉快,不影响人正常的生理和社会功能,但是抑郁症会降低人体免疫系统功能,影响患者的正常生活、学习和工作,患者将自己封闭在一个狭小的空间里,无法融入正常的社会生活中。 ★ 严重的抑郁症患者会有自暴自弃的念头,甚至会自杀。
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